右と左で肩の高さが違うのはなぜですか？

肩の高さに左右差があるのは、日常生活の中で無意識に行っている動作や姿勢の癖が原因であることが多いです。主な原因をいくつか挙げてみます。

1. 姿勢の癖: 長時間同じ姿勢を続けることで、特にパソコン作業やスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が肩の前に巻き込む原因になります。これにより、肩の高さに差が生じることがあります。
2. 筋肉の硬さに左右差: 肩周りの筋肉、特に僧帽筋や肩甲挙筋の硬さに左右差があると、肩の高さに差が出ることがあります。これらの筋肉は、肩をすくめたり首をかしげたりする動作に関与しています。
3. 腰まわりの筋肉に左右差: 腰方形筋などの腰まわりの筋肉に左右差があると、身体が左右に傾き、それが肩の高さの違いに影響を及ぼすことがあります。
4. 骨盤のゆがみ: 骨盤がゆがむと、その上にある背骨や肩にも影響が出て、肩の高さに差が生じます。骨盤のゆがみは、前傾、後傾、左右のねじれなどがありますが、特に左右のねじれが肩の高さの違いに関係しています。
5. 日常の行動: 片方の肩にばかりカバンをかける、片足に体重をかける、特定のスポーツや仕事で片方の腕を多用するなど、日常生活の中での左右差が出る行動も肩の高さに影響します。

これらの原因を理解し、日常生活での姿勢や動作の癖を意識することで、肩の高さの左右差を改善することができます。ストレッチや適切なエクササイズを取り入れることも効果的です。

ラボでは一人ひとりに合わせたメニューを作成し症状を改善していきます。