パーソナルトレーニングでどれくらいで痩せる？

パーソナルトレーニングでのダイエット効果は、個人の体質や生活習慣、トレーニングの頻度によって異なりますが、一般的には週1〜2日のトレーニングを3〜6ヶ月間続けることが推奨されています。ダイエットの成功は、トレーニングだけでなく、食事管理や日常生活の改善も重要です。また、体重を減らす場合、1ヶ月あたり体重の5％以内の減少が理想とされています。

LABOではパーソナルトレーニングを受ける際は、先ず自身のなりたい理想の身体をイメージし体重の管理と筋肉増量をトレーナーとしっかり共有する事を重要視しています。